Nytt år, nya löften & nya vanor! -Dags att göra 2021 till hälsans år?
Vi har gått in i ett nytt år! Och just denna övergång från det förra året till det nya året känns kanske för många extra hoppfullt. Som att nya möjligheter kommer med 2021. Inte helt ovanligt brukar många avge ett eller annat nyårslöfte i samband med det nya året, något ...
J Helinder
I riskzon för diabetes typ 2? - Det här kan du göra åt det!
Vad är prediabetes och diabetes typ 2? Det finns olika typer av diabetessjukdomar. Diabetes typ 2 är den vanligaste varianten. Vid diabetes typ 2 har kroppen svårt att hålla sockerhalten tillräckligt låg i blodet, detta på grund av insulinresistens. Vid insulinresistens har kroppens förmåga att omvandla socker (glukos) till energi ...
J Helinder
#BeActive - Nygamla riktlinjer för fysisk aktivitet från WHO.
Visst har vi hört det förut "rör på dig – det är bästa medicinen". Här om veckan kom WHO (World Health Organisation) med uppdaterade riktlinjer utifrån den senaste forskningen som fortsatt visar att ökad grad av fysisk aktivitet är hälsofrämjande och att stillasittande är skadligt för hälsan. Det gäller alla, ...
J Helinder